Як почати практикувати вдячність: 6 простих запитань
Не відчуваєте вдячності сьогодні? Це нормально. Дослідники радять почати з усвідомленого запитування себе, наприклад:

✔️ Що доброго сталося сьогодні?
✔️ Що я сприймаю як належне, але за що можу бути вдячним/вдячною?
✔️ Кому зі свого оточення я вдячний/вдячна?
✔️ Яка книга, фільм чи навіть допис у соцмережах мене надихнули — і чому?
✔️ Чого я з нетерпінням чекаю цього тижня, місяця чи року?
✔️ Який найприємніший жест або слова я почув/ла останнім часом?
Вдячність зміцнює здоров’я, приносить щастя — і може подовжити життя 👈 більше у статті на нашому сайті
🦋Артлайф