🖐 Як обрати лопатки для плавання?

Лопатки — маленький аксесуар, а користі від нього море: покращують техніку гребка, розвивають сильні руки і роблять тренування ефективнішими 💪

На що звернути увагу:

1️⃣ Розмір
Трохи більші за вашу долоню ✅
Занадто великі → перевантаження плечей, погана техніка ❌

2️⃣ Жорсткість
• Жорсткі → більше опору, більше сили 🏋️‍♂️
• М’які → краще для контролю руки та техніки 🤲

3️⃣ Форма та кріплення
Зручні петлі + анатомічний вигин = рука працює правильно ✋

4️⃣ Мета
• Техніка → компактні / технічні моделі (FINIS Agility)
• Сила → більша площа, жорсткі матеріали
• Новачки → маленькі лопатки або finger-paddles

🏊‍♂️ Головне: лопатки — інструмент для відчуття води 🌊
Використовуй 1–2 рази на тиждень, чергуючи серії на техніку та силу — прогрес гарантовано!

Тисни ❤️
Пересилай друзям ↗️
І підписуйся на @sportlife_ua_official