Як не відчувати провину за відпочинок?

Багато хто звик працювати на максимум і навіть у вихідні відчуває себе винним, якщо просто відпочиває. Але продуктивність = баланс, а не виснаження.

🔴 Пам’ятайте: ваш ресурс обмежений. Ви не зможете бути ефективними без часу на відновлення.
🔴 Переконайте себе, що відпочинок — це важлива частина успіху. Люди, які вміють відновлюватися, досягають більшого.
🔴 Плануйте не тільки роботу, а й приємні справи. Напишіть, що саме зробите сьогодні для себе.