💡 Як не стати жертвою вигорання на фрилансі

Фриланс — це не лише свобода і можливість працювати з пляжу. Це ще й ризикуюче місце для емоційного вигорання. 😅

Чому так відбувається? Працюючи сам на себе, ми часто губимо баланс. Ставимо дедлайни, які самі ж і запровадили, жертвуємо сном заради завершення проєкту. І в один момент наший динамічний ритм раптово гальмує.

Тож як уникнути вигорання? Першим ділом — правило 25/5. Працюєш 25 хвилин, потім 5 хвилин відпочиваєш. Приділяй увагу своєму тілу і емоціям. Вибери активності, які тебе радують, будь то прогулянка чи танці під улюблену музику.

І найголовніше, не забувай про межі. Це твій час. Визначай. Бо інакше ти ризикуєш стати не фрилансером, а номадом емоційної руїни. 😬

А як ти борешся з вигоранням?🤔
---------------------
🚀 Актуальні задачі. Реальні замовники — На Фрилансі |Work 🇺🇦 — Твій фріланс тут. 😎