🧐 Як не приймати негатив від інших людей на себе?

👀Усвідомте джерело негативу. Зрозумійте, що це не про вас. Часто негатив, який спрямований на вас, є відображенням проблем і невдоволення іншої людини, а не ваших дій чи особистості.

👀Зберігайте емоційну дистанцію. Не приймайте все близько до серця. Навчіться відокремлювати свої емоції від емоцій інших людей. Ваша самооцінка не повинна залежати від чужих думок чи настроїв. Практикуйте емоційний самозахист. Уявляйте себе захищеним бар'єром або світлом, яке відбиває негативні впливи.

👀Розвивайте впевненість у собі. Пам'ятайте про свої досягнення і позитивні якості. Це допоможе вам не залежати від думок інших. Вчіться говорити "ні" і не дозволяйте іншим людям порушувати ваші особисті межі.

👀Розвивайте навички спілкування. Залишайтеся спокійними. Не відповідайте агресією на агресію. Спокійна реакція може розрядити напружену ситуацію.

👋 Фінансист | Бізнес та тренди