ЯК (НЕ) ПРИВЕЗТИ ІЗ ВІДПОЧИНКУ ЗАЙВІ КІЛОГРАМИ?

Люди дуже переоцінюють, скільки можна набрати ваги за тиждень харчового свинства 🐷, і недооцінюють довготривалу накопичувальну дію нездорового способу життя.

Щоб за тиждень відпустки набрати 2 кілограми зайвої ваги (читай, жиру), потрібно протягом цих семи днів їсти вдвічі більше, ніж зазвичай. Уяви собі, скільки ти їси щодня і помнож на два. Вражає? А люди умудряються, і може ці «люди» — це ти минулого літа в Єгипті на ол-інклюзіві.

Щоб за десять років набрати 20 зайвих кілограмів, треба щодня з’їдати більше, ніж спалює тіло всього на… 45 калорій, тобто два квадратики молочного шоколаду. Два квадратики — нещасних 10 грамів чикулядки 🫣

Маєш на собі пару десятків зайвої ваги, і тільки що отримав доказ від Віті, що ти не ведеш нездоровий спосіб життя, а просто допускаєш малесеньку похибку в кількості спожитої їжі?

Нє, не отримав.

продовження...👇