Як керувати своїм станом і залишатися в гарному настрої, попри все? 💭
⠀
Якщо спитати кожного з нас, яке життя ми хочемо прожити, відповідь буде очевидною: ми прагнемо мати добре здоров’я, гармонійні стосунки, фінансову стабільність і задоволення від своєї справи.
⠀
Але в реальності великий відсоток людей проживають життя проблемне або навіть трагічне. Чому так відбувається?
⠀
На мою думку, причин цьому багато, але одна з головних звучить так: ми дуже часто наділяємо слова й події у своєму житті занадто великим значенням 🤔
⠀
У вас бувало так, що ви довго не могли пробачити комусь сказані в запалі образливі слова? Або коли кохана людина не підтримала вас у складний період чи повелася болісно – саме тоді, коли ви найбільше потребували підтримки?
⠀
Часто такі ситуації можуть ранити до глибини душі, і пробачити чи відпустити стає майже неможливо. Але тоді ображений несе на собі важкий тягар образи.
⠀
Наші образи й непрощення шкодять лише нам, а не тим, на кого ми затаїли образу 😔
⠀
Ми добровільно стаємо заручниками негативної ситуації, не усвідомлюючи, що самі ж надали їй надмірного значення.
⠀
Хтось намагається впоратися з цим через «костилі»: алкоголь, наркотики, азартні ігри, порнографію, стимулятори. Але корінь проблеми залишається, а такі «допоміжники» лише поглиблюють кризу.
⠀
Згодом людина прокидається з хворобами, боргами, розбитою сім’єю та в депресії 🛌
⠀
Насправді більшість негативних подій, які ми переживаємо, не варті тієї гострої реакції, яку ми їм надаємо.
⠀
Я щодня отримую десятки (якщо не сотні) негативних коментарів у соцмережах. Якби я надавав їм великого значення – давно б перестав вести блог 🤳🏻
⠀
У моєму житті теж вистачає проблем, як і в усіх інших. Але я не надаю їм надмірної ваги, а фокусуюся на тому, що вдається. Навіть якщо це лише 1 річ із 10.
⠀
Іноді я опиняюся в ситуаціях, коли хтось поводиться щодо мене несправедливо або намагається зачепити. Але й тоді я просто не наділяю цю людину великою владою у своїй уяві 🧘🏻
⠀
Як тільки ми розуміємо, що саме ми керуємо значущістю подій у своєму житті, усе може змінитися на краще.
⠀
Якщо кохана людина сказала щось образливе чи повелася недобре, у нас завжди є вибір: зробити з цього трагедію або сприйняти як звичайну неприємність, яка не варта того, щоб псувати собі стан 👩‍❤️‍👨
⠀
Одна з причин, чому мені часто вдається залишатися в гарному настрої, – це те, що я не зациклююся на негативі й не надаю надмірного значення неприємним подіям.
⠀
Найбільше в цьому «мистецтві керування своїм станом» мені допомагає емоційний інтелект 🧠
⠀
Саме завдяки йому я швидко прощаюся з темними епізодами життя й переходжу до світлих.
⠀
📅 27 жовтня у нашій школі стартує курс, присвячений цій темі.
⠀
Якщо ви теж хочете навчитися залишатися у гарному стані, попри будь-які обставини – приєднуйтеся 🙌🏻
⠀
Усі деталі цього навчання можна дізнатися, написавши у директ адміну 📩
⠀
#ost_write_1_line_everyday