☕️ Як кава впливає на фігуру та запалення в організмі

Нові дослідження показують: помірне споживання кави, особливо без цукру, позитивно впливає на композицію тіла та запальні процеси. 🧬

Вчені проаналізували понад 2,500 дорослих і виявили, що ті, хто п’є каву регулярно:

🔵мають нижчий ІМТ та об’єм талії 🏃‍♂️
🔵вищу м’язову масу 💪
🔵нижчі рівні hs-CRP, показника запалення 🔬

Найкращі результати показали люди, які випивають 2-3 чашки на день. Додавання цукру зменшує позитивний ефект.

Ці дані можуть стати корисними для порад щодо збереження м’язів та контролю ваги, хоча прямий причинно-наслідковий зв’язок ще не доведено.

#Кава #здоровя #фітнес #запалення #дієта #coffee

➡️ Новини з-під фільтра