ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ АДАПТУВАТИСЯ ДО ШКОЛИ - ПОРАДИ ПЕДІАТРА

Доброго дня, дорогі друзі. Діти скоро підуть у школу і наше природне бажання, як батьків, підтримати їхнє здоров'я, допомогти впоратися з навчальним та емоційним навантаженням.

Сьогодні ми з вами, дорогі батьки, бабусі та дідусі обговоримо цю тему.

Отже, які рекомендації дає Аюрведа?

🥗 ЗДОРОВЕ І ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ
Корисне харчування відіграє важливу роль у процесах, пов'язаних із мозковою діяльністю.
►Важливо включати в раціон фрукти, овочі, горіхи (мигдаль, волоський, кедрові горіхи), топлене масло, молоко.
►Важливо, щоб кожен день у раціоні була морква.
►Корисні натуральні соки, особливо морквяний та буряковий.
►Дуже добре впливає на активність головного мозку петрушка, вона містить речовини, які забезпечують нормальне функціонування мозку та кисневий обмін.

🌿 ФІТОТЕРАПІЯ ДЛЯ ЗБАЛАНСУВАННЯ ІМУНІТЕТУ
►БРАХМІ (https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-brahmi-caps/) є однією з найкращих рослин для покращення пам'яті. Вона покращує харчування головного мозку, сприяє процесу запам'ятовування, має заспокійливу дію і дуже допомагає процесу навчання. Рекомендації щодо застосування – по 0.5 ч.л. або 2 таблетки 1-2 рази на день. 1-2 місяці.
►ЛЕЦИТИН допомагає активізації мозкової діяльності та зміцнює пам'ять. Значно покращує запам'ятовування та засвоєння матеріалу. Його приймають по 1 ч.л – 1 десертній ложці 2-3 рази на день під час їжі 2-3 місяці.
►СПІРУЛІНА (https://rosa-pharm.com/uk/shop/goodcare-pharma-spirulina-plus/) є джерелом важливих амінокислот, вітамінів та мікроелементів.

☀️Режим дня
► Для того, щоб нервова система витримувала навантаження, важливо правильно планувати режим дня, щоб організм відпочивав.
► Важливо лягати спати вчасно, не пізніше 23:00.
► Також важливо менше часу проводити біля комп'ютера та телевізора, особливо у вечірній час.

Усього вам доброго!
Наталя Мінченко.