ЯК ЧАСТО МІНЯТИ ПРОГРАМУ ТРЕНУВАНЬ?

Якщо ти, підпищик, у своєму житті потрапляв в ситуацію, коли фітнес-тренер на листочку в косу лінійку з непоганим як для качка почерком розписував програму тренування, то знаєш, що таку програму треба міняти що два місяці, бо м‘язи привикають до одних і тих же вправ. Пфф…

І цими знаннями «напрочуд високої якості» з тобою поділився той же тренер з апетитною попкою та великими руками, якими він міг би тебе схопити і... залишімо в спокої твої блудні фантазії.

Колегу я зрозуміти можу: їсти всі хочуть. Це стара практика, писати людям програми тренувань на два місяці. Але чи є в цьому вигода не тільки для тренера, а й для клієнта? Чи можна тренуватись за однією програмою три місяці? А рік? А два? Десять? 🤔

Давай піз#ілінькати!👇