Як боротися з заниженою самооцінкою

#поради

Пропонуємо кілька дієвих способів виходу з замкнутого кола негативних думок та власного неприйняття. Попереджаємо, це не одна мить, а процес, який потребує роботи. Все, що потрібно — почати та продовжити працювати над собою.

🔸 Вимкніть внутрішнього критика. Як тільки починається внутрішній деструктивний монолог — зупиніть його негайно.

🔸 Не замислюйтесь над тим, що навколишні думають про вас. Просто відкиньте це питання.

🔸 Сприймате невдачі як зони зростання.

🔸 Складіть список своїх позитивних рис, досягнень, виявіть свої найкрутіші якості, розвивайте та використовувайте їх.

🔸 Відпустіть з власного життя токсичних людей.

🔸 Записуйте свої досягнення та перемоги.

🔸 Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед.

🔸 Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Одягайтесь так, ніби ви вже впевнені у собі.

🔸 Прагніть до нових знань, навичок, розвивайте креативність, допомагайте іншим.

@startsomethingnow