✅ Як боротися з FOMO?

1️⃣ Зменш час у соцмережах.
Свідомо встановлюй ліміти на використання додатків. Наприклад, спеціальні функції в телефоні можуть тобі в цьому допомогти.

2️⃣ Зосередься на своєму житті.
Знайди хобі, яке приносить тобі радість. Займайся тим, що робить тебе щасливим, а не тим, що гарно виглядає в Instagram.

3️⃣ Практикуй вдячність.
Заведи щоденник, де будеш записувати 3-5 речей, за які ти вдячний сьогодні. Це допоможе перенести фокус з того, чого у тебе немає, на те, що ти вже маєш.

4️⃣ Сприймай соцмережі критично.
Пам’ятай, що стрічки в Instagram – це лише добірка ідеальних моментів. Це не реальне життя, а його відретушована версія.

📍Боротьба з FOMO – це не відмова від спілкування чи інформування. Це усвідомлений вибір на користь свого ментального здоров'я та власного, а не чужого, щастя.

Приєднуйся👉Психологія Достатку