2024-08-01 12:00:01
Гормональне лікування та швидкий набір зайвої ваги — другий допис із серії #vox_populi
Гормональне лікування і швидкий набір маси при ньому (+20-30 кг за 2 міс)
Теж саме питання.
Гормональне лікування і швидкий набір ваги +12 кг за 2,5 міс
Ви ж не згадаєте вже хто на світлині, бо минулого разу я використовував інший його портрет. А саме ця людина ще у ХІХ сторіччі довела, що не гормональне лікування винне у зайвій вазі. Тоді до речі ще й про гормони не знали, а от він вже все довів. Як? Хто це? Це Джеймс Джоуль, імʼям якого названа системна одиниця енергії і який довів закон збереження енергії. При чому тут гормони?
Розумієте, ви набираєте зайву вагу, коли ваше тіло витрачає менше енергії, ніж ви споживаєте. Крапка. Розумієте? Крапка!
Ні гормони, ні дощ зі снігом, ні широкі кістки, ні генетика, ні ботаніка, ні ретроградний Меркурій не впливають на вашу вагу. Виключно енергетичний баланс, тільки він. Зʼїли більше, ніж витратили? Організм решту відклав у вигляді жиру. Зʼїли менше, ніж витратили? Дефіцит буде покриватись внутрішніми резервами. Будь ласка — запамʼятайте це, усвідомте це!
Але ж зайва вага ДІЙСНО доволі звичайний побічний ефект гормональної терапії... як же ж так.
Кортикостероїди, між іншим, впливають на обмін натрію, що призводить до затримки ваги. А ще, впливають на баланс греліну та лептину - це гормони голоду та ситості. І збільшується апетит, неконтрольовано та непомітно. А ще — сповільнення метаболізму. Естрогени та прогестини — знов затримка води в організмі. Список довгий, а побічні ефекти завжди однакові — вплив на баланс води в організмі, вплив на метаболізм, вплив на апетит.
Але ніякі гормони не змінюють той факт, що білки та вуглеводи дають нам 4 ккал енергії, а жири - 9 ккал. Ніякі гормони не зменшують ці цифри, вони стабільні. І це означає, що у випадку гормональної терапії або набрана зайва вода (що призводить до збільшення цифр на вагах), або набраний зайвий жир — бо ви споживаєте більше, ніж витрачаєте. І все. Глибинний механізм набору зайвої ваги не змінився, просто швидкість змінилась.
Що робити?
Перше — порадитись з лікарем. І друге, і третє, і четверте.
А ще, контролювати їжу та додати фізичні навантаження. Ви не зможете вплинути на метаболізм під гормональними ліками, але ви з легкістю можете додати витрат енергії. Контролювати питний режим. Контролювати відпочинок та сон. Контролювати своє тіло і знайти ту межу доданих навантажень, які зупинять набір ваги, а потім ви почнете худнути.
#теорія_схуднення | #vox_populi
--------------------
Позиція з приводу порад
--------------------
Підтримка автора каналу
--------------------
Приєднатись до чату
Гормональне лікування і швидкий набір маси при ньому (+20-30 кг за 2 міс)
Теж саме питання.
Гормональне лікування і швидкий набір ваги +12 кг за 2,5 міс
Ви ж не згадаєте вже хто на світлині, бо минулого разу я використовував інший його портрет. А саме ця людина ще у ХІХ сторіччі довела, що не гормональне лікування винне у зайвій вазі. Тоді до речі ще й про гормони не знали, а от він вже все довів. Як? Хто це? Це Джеймс Джоуль, імʼям якого названа системна одиниця енергії і який довів закон збереження енергії. При чому тут гормони?
Розумієте, ви набираєте зайву вагу, коли ваше тіло витрачає менше енергії, ніж ви споживаєте. Крапка. Розумієте? Крапка!
Ні гормони, ні дощ зі снігом, ні широкі кістки, ні генетика, ні ботаніка, ні ретроградний Меркурій не впливають на вашу вагу. Виключно енергетичний баланс, тільки він. Зʼїли більше, ніж витратили? Організм решту відклав у вигляді жиру. Зʼїли менше, ніж витратили? Дефіцит буде покриватись внутрішніми резервами. Будь ласка — запамʼятайте це, усвідомте це!
Але ж зайва вага ДІЙСНО доволі звичайний побічний ефект гормональної терапії... як же ж так.
Кортикостероїди, між іншим, впливають на обмін натрію, що призводить до затримки ваги. А ще, впливають на баланс греліну та лептину - це гормони голоду та ситості. І збільшується апетит, неконтрольовано та непомітно. А ще — сповільнення метаболізму. Естрогени та прогестини — знов затримка води в організмі. Список довгий, а побічні ефекти завжди однакові — вплив на баланс води в організмі, вплив на метаболізм, вплив на апетит.
Але ніякі гормони не змінюють той факт, що білки та вуглеводи дають нам 4 ккал енергії, а жири - 9 ккал. Ніякі гормони не зменшують ці цифри, вони стабільні. І це означає, що у випадку гормональної терапії або набрана зайва вода (що призводить до збільшення цифр на вагах), або набраний зайвий жир — бо ви споживаєте більше, ніж витрачаєте. І все. Глибинний механізм набору зайвої ваги не змінився, просто швидкість змінилась.
Що робити?
Перше — порадитись з лікарем. І друге, і третє, і четверте.
А ще, контролювати їжу та додати фізичні навантаження. Ви не зможете вплинути на метаболізм під гормональними ліками, але ви з легкістю можете додати витрат енергії. Контролювати питний режим. Контролювати відпочинок та сон. Контролювати своє тіло і знайти ту межу доданих навантажень, які зупинять набір ваги, а потім ви почнете худнути.
#теорія_схуднення | #vox_populi
--------------------
Позиція з приводу порад
--------------------
Підтримка автора каналу
--------------------
Приєднатись до чату