Гладження тварин допомагає знімати стрес

Дослідження студентів показало: 10 хвилин контакту з тваринами знижують рівень кортизолу – гормону стресу – порівняно з тими, хто лише спостерігав або не мав контакту.

Чому це працює? Коли ми гладимо тварин, мозок виділяє серотонін та окситоцин – "гормони щастя", які заспокоюють і піднімають настрій. Крім того, спокійна взаємодія з твариною допомагає стабілізувати артеріальний тиск і підтримує серцево-судинну систему. Навіть короткий контакт – це маленька "психологічна перерва", яка заряджає енергією і покращує настрій.

#психологія
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись✅