Good morning, girlssss ✨✨✨

Впровадь ці 5 ритуалів у свою
ранкову рутину і побачиш зміни:

(1) Почни день рано. Підйом о 6:00 дає можливість підготуватися і налаштуватися на продуктивний день, не поспішаючи.

(2) Після сну випий склянку теплої води з лимоном і насінням чіа. Це поліпшить травлення і дасть тобі заряд енергії.

(3) Прийми холодний/контрастний душ. Це відмінний спосіб прискорити кровообіг і швидко прокинутися.

(4) Ранкові вправи — це не тільки для тіла, але і для розуму. Проведи невеликий сеанс йоги або розтяжки.

(5) Перш ніж почати день, склади to do list. Це допоможе розставити пріоритети і не пропустити важливі моменти.

🤍 — цей день буде неймовірним!

Esthétique | #поради