🍔 Если мы едим фастфуд… что происходит внутри?

Представьте: сочный бургер с подгоревшей котлетой, сыром, который даже не пахнет настоящим молоком, и булочкой с сахаром и консервантами.

Вкусно? Да.
Полезно? Увы, совсем наоборот.

Когда мы едим такой набор, в наш организм поступают:

🔸 Продукты гликирования (AGEs) — особенно в пережаренной корочке. Это соединения, которые повреждают клетки и белки, включая коллаген, ускоряя старение.
🔸 Трансжиры — нарушают работу клеточных мембран, гормонального обмена и провоцируют хроническое воспаление.
🔸 Избыток сахаров и пустых углеводов — создаёт резкие скачки инсулина, увеличивает уровень триглицеридов, перегружает печень.
🔸 Консерванты и ароматизаторы — вызывают нагрузку на детокс-системы.

📌 Все эти факторы запускают в теле скрытую воспалительную реакцию. Она может не ощущаться сразу, но с годами приводит к:

— повышенной утомляемости
— проблемам с кожей
— гормональному дисбалансу
— набору веса
— нарушению пищеварения
— и даже к ухудшению настроения и когнитивных функций

Каждый приём пищи — это либо вклад в здоровье, либо в воспаление.
И пусть идеала не существует, но... может, в следующий раз, когда потянется рука к фастфуду — просто вспомним об этом.

Иногда достаточно одной маленькой паузы и вопроса себе:
Это точно полезно для моего здоровья? Мне точно нужно сейчас это съесть?

✨ Напомню, что с 21 июля стартует программа «Худей легко»,
где мы не просто корректируем рацион,
а работаем с умом, восстанавливаем режим, гормоны и ресурсы тела.

📘 Если вы готовы начать действовать уже сейчас —
в продаже есть методичка "Легкий способ убрать лишний вес. Мои секреты",
где пошагово разобраны принципы питания, работы с ЖКТ и восстановление энергии без насилия.

Если вы хотите глубже понять работу своего организма,
научиться замечать "тревожные звоночки" еще до симптомов
и мягко скорректировать внутренние процессы —
приглашаю на онлайн-консультацию.

📩 Напишите в личные сообщения
https://t.me/galatok — методичка, легко или консультация, и я вышлю подробности.