Долгий сон гораздо опаснее недосыпания - исследование

У людей, которые спят более 9 часов, риск преждевременной смерти на 34% выше. Также длительный сон часто сопровождается депрессией, гормональным сбоем, набором веса и хроническими болями.

Главное - придерживаться здоровой нормы: взрослым надо спать 7-9 часов, а детям и подросткам 8-10 часов.

Завтра подъем по будильнику.

Невероятно, но факт…