#дляЗдоров'я
❗Що підвищує холестерин: дієтологи назвали одну ранкову звичку, якої треба позбутися.

На перший погляд, маючи таку звичку, ви не робите собі шкоди, але насправді це не так.

Ви можете вважати, що нічим не шкодите своєму здоров'ю, проте є одна, на перший погляд, невинна звичка, яка може мати поступовий руйнівний вплив на організм. Йдеться про звичку не снідати.

Експерти зі здоров'я серця розповіли, як впливають на серцево-судинну систему регулярні пропуски сніданку.

1️⃣Це порушує циркадний ритм.
Пропуск сніданку може порушити ваш циркадний ритм - внутрішній годинник організму. Коли цей внутрішній годинник збивається, це може змінити деякі гени та ферменти, що регулюють рівень холестерину

2️⃣Ви можете переїсти потім.
Якщо протягом дня ви бездумно перекушуєте їжею з високим вмістом вуглеводів або жирів, причиною може бути пропуск сніданку.

3️⃣Може постраждати загальна якість вашого раціону.
Відкладення першого прийому їжі може вплинути на загальну якість вашого раціону.
"Пропуск сніданку часто призводить до більшої кількості менш поживних страв пізніше протягом дня.

Ставте 👍, якщо пост був для Вас корисним

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба