Для жінок
12% — М’язи чітко видно, але низький жир може порушувати гормональний баланс, викликати втому, зниження імунітету, ризик остеопорозу.
15% — М’язи виражені, але низький жир може впливати на менструальний цикл, енергію, настрій, підвищувати ризик гормональних порушень.
20% — Тіло підтягнуте, самопочуття гарне, мінімальні ризики хвороб.
25% — М’яке тіло, природна форма, зазвичай без значних ризиків для здоров’я, якщо немає інших факторів.
30% — Середній рівень, надлишок жиру може додавати втоми, навантаження на суглоби, ризик гіпертензії.
35% — Легкий надлишок, може викликати зниження енергії, ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу.
40% — Надлишок жиру, підвищений ризик проблем із серцем, інсульту, діабету 2 типу, артритів.
45% — Значний надлишок, сильна втома, високий ризик серцево-судинних захворювань, діабету, інсульту, раку.

Якщо було корисно, підписуйтесь на канал і не забудьте про ❤️
@oleksandr_salo