Для учнів онлайн йога школи:
Оновлено якість звуку у дуже чудових (моїх улюблених) тренуваннях 2020-2021 років. Це одні із найцікавіших уроків минулих періодів і вони є "канонічними" у школі йоги .

Більше того - якщо ви хочете стати викладачем йоги або викладаєте - ці тренування просто обов'язкові для виконання.
Перелік "remastered" тренувань за останні пару днів ⤵️

------
015 лучший потработе с лопатками (45 минут)
025 Сурья намаскар старорежимная 🫶💪 (46 минут)
045 отличная работа с грудным отделом и плечами (33 минуты счастья)

048 идеальный урок по разбору скручивания и положению таза и ребер. Эксклюзивные упражнения которые есть только в этом уроке. Спина будет петь ❤️❤️ (52 минут)

057 отличный комплекс поз стоя на все тело. Классика (52 минут)

062 ❤️ Уникальная тренировка на развитие ног и пресса. Крайне рекомендую (48 минут)

064 истинные скручивания - разбор выполнения скручивания всех видов сидя. (49 минут и шавасана)

066 отличная базовая крепкая основа для практики. (41 минута)

068 четкая практика поз стоя. Заряд энергии
(35 минут и хорошая шавасана)

070 лучшая потоковая мягкая утренняя практика. (45 минут)
——
071 крайне рекомендую . Универсальнач практика развития бедер ( 42 минуты)
——
072 отличный классический урок хатха йоги. (47 минут и шавасана)

170 отличная мощная силовая и кардио практика для развития всего тела (57 минут)


-----
Вполне можно это воспринимать как план занятий на пару недель❤️👌



-----
Также добавлено

050

051

055

058

061 💪💪❤️