Делюсь с вами офигенным лайфхаком как худеть без тревожки)

Я несколько лет работала с нутрициологами, разными, но ни один не мог мне подсчитать калории, БЖУ и объяснить чего мне не хватает и где я перебираю.

Вы уже все наверно пользуетесь чатом GPT, но для меня прям открытие:
Скидывать фото с описанием и просить примерно считать ккал и бжу
(При этом ты сама не считаешь и не развиваешь тревожку, просто ВИДИШЬ что вообще происходит)

Я поняла что вообще-то латте это +100 ккал к обеду
А протеиновый батончик который я считала вообще «не считается» - 450!!!! это «цена» целого ужина! (Или сникерса)) И мне вообще легко его убрать

А я-то думала почему я не сбрасываю, хотя питаюсь «очень чисто»
А вот потому))

Короче сейчас я действительно себя не ограничиваю, иногда ем сладкое, пасту, просто стараюсь держать это в пределах своей нормы калорий, И ЭТО ОФИГЕННО!

Надеюсь, вам тоже поможет 🥰🙏🏻у