Чим заспокоїти нервову систему? — 10 рослин для домашньої аптечки.


🔸Чай із м'яти

М'ятний чай вважається одним із кращих напоїв, які допомагають заспокоїти нервову систему. М'ятний чай містить ментол, який допомагає розслабитися.


🔸Ашваганда

це рослина, яке часто використовується в аюрведичній медицині для зниження рівня стресу і тривоги. Її корінь містить компоненти, які допомагають поліпшити настрій і загальний стан організму.


🔸Лаванда

ця рослина має сприятливі властивості і часто використовується для зменшення тривожності та нервозності. Лаванда може бути використана у вигляді ефірного масла, ароматичної свічки або як трав'яний чай.


🔸Женьшень

це корінь рослини, який використовується в аюрведичній медицині для поліпшення загального стану організму і зниження рівня стресу.


🔸Фенхель

ця рослина має сприятливі властивості і може допомогти знизити рівень стресу і тривоги. Використовують як добавку до їжі або у вигляді трав'яного чая.


🔸Валеріана

ця рослина має сприятливі властивості і часто використовується для зменшення тривожності та нервозності. Валеріану вживають у вигляді трав'яного чаю або у капсулах.


🔸Готу кола

це рослина, яка використовується в аюрведичній медицині для поліпшення когнітивних функцій і зниження рівня тривожності.


🔸Ромашка

ця рослина має сприятливі властивості і може допомогти знизити рівень стресу.


🔸Шавлія

допомагає поліпшити сон.


🔸Розмарин

ця рослина має стимулюючі властивості і може допомогти поліпшити настрій і знизити рівень тривоги.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи