🧠 Чи знали ви, що багатозадачність — це не круто?

🔥Виглядає ефектно: ти з ноутом, телефоном, чашкою кави, ще й на дзвінку.
Але мозок такий: «Алло, ми взагалі не створені для цього».

📌 Факт: дослідження показують, що при постійному переключенні між завданнями продуктивність падає до 40%. І ти ніби робиш все, але насправді — повільніше й гірше.

🧐Чому так?

▫️Кожен «стрибок» між задачами забирає енергію
▫️Мозок витрачає час, щоб «згадати, де ми зупинилися»
▫️Рівень стресу зростає, а якість падає

💡 Що робити:
Спробуй правило «одна задача — один фокус». Закінчив — переходь далі.
Ти здивуєшся, наскільки швидше все рухається, коли не «гориш» у п’яти місцях одночасно.

❓ А ви зараз читаєте цей пост і паралельно відповідаєте комусь у месенджері? Зізнавайтесь 😁

#психологія