🍽☕️ Чи варто снідати?

Відповідь завжди одна - ТАК!

Варто снідати, щоб:
🔹 перестати переїдати
всі переїдання, що трапляються ввечері починаються з ранкової чашки кави, яку ви випили замість сніданку.

🔹 довше жити
ті, хто снідає, а особливо їжею, багатою на клітковину(вівсянку та фрукти, наприклад) мають ризик смертності на 21% нижче, ніж ті, хто не снідає.

🔹краще мислити
велике міжнародне дослідження показало, що сніданок покращує пам'ять та впливає на концентрацію уваги.

🔹покращити стан здоров’я
наявність сніданку пов’язана з нижчим рівнем «поганого холестерину» крові та впливає на більш стабільний рівень інсуліну, а отже – знижує ризики діабету.

🔹підтримувати форму та вагу
наявність сніданку не знизить вагу, проте ті, хто снідає, мають більш стабільний ІМТ, ніж ті, хто пропускає сніданок.

#харчування

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями