🌿 Что происходит с вашим мозгом, когда вы медитируете каждый день?)

Регулярная медитация меняет мозг несколькими способами:
☘️ Она изменяет мозговые волны, увеличивает количество серого вещества и улучшает внутримозговые связи. И, что самое приятное? Она также повышает уровень гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие, таких как дофамин и серотонин.

❤️‍🩹 В совокупности эти изменения делают нас счастливее, спокойнее и проницательнее. В результате мы лучше справляемся со стрессом, сохраняем концентрацию на задачах и испытываем большее чувство благополучия в повседневной жизни.

#здоровье
💫 Психоанализ | Каждый День