Чому ви прокидаєтесь втомленими, навіть якщо спали 8 годин? 🥱

Ми звикли списувати розбитий стан, набряки та «живіт, що не йде» на вік. Але насправді за цим часто стоїть один гормон - кортизол.

Коли стрес стає хронічним, організм працює на виснаження.

22 січня о 18:00 у групі «Формула здоров’я» ми проведемо прямий ефір, де розберемо:
✅ Як вийти з режиму «виживання» та повернути енергію.
✅ Як покращити сон, щоб прокидатися відпочившим.
✅ Як зупинити набір ваги, викликаний стресом (особливо в 40+).

Спікер: Наталія Яременко - психолог та фахівчиня зі здорового способу життя.

🎁 БОНУС ДЛЯ ВАС: У закріплених повідомленнях групи на вас вже чекає тест на рівень стресу. Заповніть коротку форму, щоб дізнатися, у якому стані ваш організм зараз.

👇 Переходьте, забирайте тест та чекаємо вас на ефірі: https://t.me/HealthFormula10