Чому важливо приймати свої емоції?

Ми часто прагнемо відчувати лише «хороше»: радість, натхнення, любов. А гнів, сум і тривогу намагаємося ігнорувати, придушувати або ховати. Але всі емоції важливі.

Кожна емоція — це сигнал. Страх може вказувати на загрозу, сум — на втрату, а злість — на порушення особистих кордонів. Відмовляючись від «негативних» емоцій, ми втрачаємо зв’язок із собою і не даємо собі шансу зрозуміти, що насправді відбувається всередині.

Прийняття своїх емоцій не означає заохочувати руйнівні дії. Це означає визнати: «Так, я це відчуваю», без осуду й самокритики. Це перший крок до саморозуміння, внутрішньої стійкості та справжнього зцілення.

Ти маєш право відчувати все, що відчуваєш. Без винятків.