❤️ Чому важливо навчитися говорити «ні»

Багато хто з нас боїться відмовляти, щоб не образити інших чи не здатися грубими. Але невміння говорити «ні» може призвести до перевантаження, стресу та навіть вигоряння.

Ось чому важливо навчитися відмовляти:
✅ Збереження власних ресурсів – ти не можеш допомогти всім, якщо виснажений сам.
✅ Повага до себе – коли ти кажеш «ні» тому, що тобі не підходить, ти обираєш себе, а не чужі очікування.
✅ Менше стресу – погоджуючись на все, ти ризикуєш жити не своїм життям.
✅ Зміцнення кордонів – люди почнуть поважати тебе більше, коли зрозуміють, що ти цінуєш свій час і сили.

💡 Говорити «ні» – це не егоїзм, а турбота про себе. Ти не зобов’язаний виконувати чужі прохання, якщо це тобі не комфортно!