ЧОМУ НЕ ВАРТО ХУДНУТИ ЧЕРЕЗ СРАКУ?

🔺9 з 10 людей, які успішно схуднули, як мінімум повертають всі втрачені кілограми, як максимум - стають ще важчими. Люди, які робили декілька спроб похудати, важать більше, ніж ті, які ніколи не пробували стали легшими.

Піз#єц дані, нє? Але чи справа в похуданні per se, чи то люди худнуть через сраку?

Одне з ключових завдань при схудненні - зберегти своїх 20-40 кілограмів мускулатури. І справа не тільки в тому, що розвинена мускулатура - це здоровля і краса. Збережені м'язи при схудненні сильно підвищують твої шанси попасти в тих 10% людей, що залишаються стрункими рік, два, десять років після схуднення 💪.

Давай поясню 👇