🫐🍓Чому ягоди – чудовий перекус?

✅ Низькокалорійні, але ситні – у них багато води й клітковини, тому вони добре насичують, не перевантажуючи організм зайвими калоріями.

✅ Багаті антиоксидантами – допомагають захищати клітини від старіння та підтримують молодість шкіри.

✅ Швидко засвоюються – легкі для травлення, не викликають відчуття тяжкості.

✅ Зручні з собою – можна взяти у контейнері й перекусити будь-де.

✅ Природна солодкість – чудова альтернатива солодощам і печиву, коли тягне на щось «смачненьке».

Оптимальна порція – 1 склянка (150-200 г) на перекус

#ягоди

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями