Чем заменить ультрапереработанные продукты-2

✴️ Газированные напитки
Вместо популярных сладких газированных напитков можно использовать домашний квас или лимонад на основе натуральных ингредиентов. Такие напитки отлично утоляют жажду жарким летом и приносят пользу для организма.

✴️ Быстрые завтраки
Сухие быстрые завтраки можно заменить овсянкой грубого помола — в такой крупе содержатся необходимые организму витамины и микроэлементы. Готовится такой завтрак тоже быстро: крупу достаточно просто залить с вечера водой, а утром добавить в набухшую кашу бананы, яблоки, изюм, орехи или ягоды 🥣🍓.

💊 Живи здорово