Бути автором — означає ставити собі запитання:

✔️Що я можу зробити в цій ситуації?
✔️На що я реально маю вплив?
✔️Які дії я можу обрати просто зараз?
Це не про те, щоб звинувачувати себе. Мова йде про активне ставлення до життя. Навіть якщо ви відповідаєте лише за 5% ситуації, взявши відповідальність за ці 5%, ви вже відновлюєте контроль.

Запитайте себе:

✔️Що я можу зробити сьогодні, щоб наблизитися до бажаного стану?
✔️Який один крок я можу зробити цього тижня?
✔️Який найпростіший спосіб діяти в напрямку змін?
Психологи називають це принципом поведінкова активація — коли навіть найменша цілеспрямована дія допомагає вийти з пасивного стану та зменшує тривожність.

Як вийти зі стану безпорадності 👈 стаття на сайті

🦋 Артлайф