Більшість хвороб, емоційне вигорання та депресивні стани виникають не через «слабкість» людини. Науковці з’ясували: головна проблема в тому, що наше тіло не встигає адаптуватися до шалених темпів розвитку світу.

За останні три століття життя змінилося до невпізнаваності, а людський організм усе ще налаштований на умови давнини — невеликі спільноти, природу й мінімальний рівень стресу. Ми ж живемо у шумних містах, постійно перевантажені інформацією та подразниками.

Дослідники радять дуже простий, «старовинний» спосіб відновлення: повернути собі контакт із природою. Вибратися за місто, побути в тиші, торкнутися землі — усе це заспокоює нервову систему й відновлює сили значно ефективніше, ніж нескінченна метушня з кавою в руці.

@wallstreetukr