🧠 Безсоння пришвидшує старіння мозку — дані масштабного дослідження

Шведські науковці з Каролінського інституту з’ясували: погана якість сну може прискорювати старіння мозку, імовірно через хронічне запалення. Аналіз даних 27 500 осіб показав, що ті, хто регулярно стикається з інсомнією, денною сонливістю чи хропінням, мали на МРТ мозок «старший» за свій вік.

За словами авторів, сон — модифікований фактор, тому поліпшення його якості може уповільнити старіння мозку й навіть знизити ризик когнітивного зниження.

Деталі — за посиланням.