Базові речі часто недооцінюють, бо вони не дають миттєвого результату. Сон, їжа, відпочинок і рутина здаються нудними, але їхній дефіцит змушує психіку працювати в режимі виживання. У такому стані важко залишатися енергійним, продуктивним і спокійним. Іноді найкраща турбота про себе — просто відновитися.

#порада_дня
Психологія SparkMind І Підписатись ✅