🛏Багато хто з нас не надає значення тому, в якій позі ми засинаємо. Однак, саме становище тіла під час сну може значно вплинути на загальне самопочуття. Даємо практичні рекомендації у нашому огляді.

Сон на лівому боці сприяє покращенню травлення, зниження печії та підтримці функцій внутрішніх органів.
Ця поза особливо корисна для вагітних і сприяє кращому кровообігу у матері та дитини.
Незважаючи на плюси, важливо враховувати індивідуальні відчуття та не ігнорувати дискомфорт під час сну.

▶️докладніше тут

✍підписатися