Back to the gym! Let’s learn some useful 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Недавно повернулась до регулярних тренувань у спортзалі — через екзамени та роботу іноді пропускала 😅
Але тепер знову в ритмі! Впевнена, багато з вас теж ходять у спортзал, тож давайте поєднаємо корисне з приємним 💥

📚 Сьогодні вивчаємо фітнес-лексику англійською:

1.To get shredded – привести себе в дуже спортивну форму, “порізане тіло”
2.A fitness freak / gym rat – фанат спорту / той, хто “живе” в спортзалі
3.Mind-muscle connection – усвідомлений контроль м’язів під час вправи
4.To max out (on weights) – підняти максимум, що можеш
5.Active recovery – легке тренування для відновлення
6.To bulk up / to cut – набирати масу / “сушитися”
7.Endorphin rush – сплеск ендорфінів після тренування
8.To plateau – зупинитися в прогресі, не бачити результатів
9.To go the extra mile – докласти більше зусиль, ніж потрібно
10.To feel the burn – відчувати м’язовий біль під час інтенсивного тренування
11.To be out of breath / to catch your breath – задихатися / відновити дихання
12.To be in beast mode – тренуватись на повну, не шкодуючи себе
13.Bodyweight exercises – вправи з власною вагою
14.To fuel your body – забезпечувати тіло енергією (про їжу та гідратацію)
15.Low-impact / high-impact workout – малонавантажувальне / інтенсивне тренування


I hope , it will come in handy🥰


#vocabulary #words