🌿 Абх’янга: коли краще робити?

Ідеальний час — вранці, але в Аюрведі важливіша не ідеальність, а регулярність.
Ми завжди враховуємо три фактори: час, місце та обставини.
І якщо виконати «як треба» не виходить — головне правило одне:
робіть тоді, коли можете.

Ранок — найкращий варіант:
- заспокоює нервову систему
- балансує Вату
- покращує циркуляцію та готує тіло до дня попереду

День — підходить, якщо спекотно або сильна Пітта:
- охолоджує й заспокоює
- допомагає впоратися з роздратуванням і стресом

Вечір — для розслаблення:
- знімає напругу та втому
- покращує сон
- м’яка, легка техніка та невелика кількість олії бажані, щоб не перевантажувати тіло