А от зараз прийшла з черговою підбіркою тренувань на прес, хто чекав, зізнавайтесь?)))

Нагадую: прес роблю кожного дня в рамках тренувань (вони в мене 6 разів на тиждень), зазвичай це триває 10-15 хв БЕЗ ПАУЗ ✊
Якщо бачите, що тренування 5-6-7 хвилин - значить, я роблю 2 кола поспіль)

Поїхали :)

прес раз
прес два
прес три
прес чотири
прес пʼять
прес шість
прес сім
прес вісім
прес девʼять
прес десять
прес одинадцять
прес дванадцять
прес тринадцять

Viel Spaẞ 😁