✨ 7 способів підняти собі настрій:

🤍Прогулянка, біг, танці - все це допоможе викинути ендорфіни, які поліпшують настрій;
🤍Прийміть гарячий душ. Тепла вода розслабляє м'язи і створює відчуття комфорту;
🤍Подумайте про всі хороші речі у вашому житті і запишіть кілька причин для вдячності;
🤍Подивіться смішну комедію, почитайте анекдоти або подивіться смішне відео в інтернеті;
🤍Поговоріть з близькою людиною, яка завжди вас підтримує;
🤍Вийдіть з дому, прогуляйтеся в парку або відвідайте кафе;
🤍З'їжте щось смачне. Можна приготувати самостійно або замовити додому.

Поділіться у коментарях, як ви підіймаєте собі настрій?

Esthétique | #поради