💙6 занять, які допоможуть зняти тривожність і напругу:

1. Слухайте спокійну музику.
2. Читайте улюблену літературу.
3. Спілкуйтеся з домашніми улюбленцями.
4. Виходьте на прогулянки та займайтеся спортом.
5. Танцюйте! Танці у вас вдома, коли ніхто не дивиться - ще одне чудове заняття для зняття напруги та занепокоєння.
6. Готуйте щось смачне.