« -5кг за місяць збалансованого харчування, … харчування просте, класне і поживне» - відгук учасниці 💚інтенсиву PROЇЖУ.

Навчитись харчуватись збалансовано легко 😉.

Для цього на PROЇЖУ на уроці 1️⃣ з 5️⃣ «Основи збалансованого і здорового раціону» ми розберемо:

1. Правило тарілки
2. Нутритивна щільність
3. Як розпізнати у себе розлад харчової поведінки?
4. Як подолати залежність від солодкого?
5. Водний режим і як його контролювати.