5 причин, чому вам не треба їсти буряк🙃🫜

1️⃣ Якщо ви не хочете мати стабільніший артеріальний тиск…
…тоді точно уникайте буряка.
У ньому багато природних нітратів, які в організмі перетворюються на оксид азоту — речовину, що розслабляє судини і сприяє зниженню тиску.

2️⃣ Якщо ви категорично не хочете мати кращу витривалість…
…ті самі нітрати покращують постачання м’язів киснем, тому люди реально довше витримують навантаження.

3️⃣ Якщо вам зовсім не потрібно здорове травлення…
…тоді не чіпайте буряк.
У ньому багато клітковини — вона підтримує мікрофлору, покращує перистальтику і знижує ризик закрепів.

4️⃣ Якщо ви не хочете отримувати антиоксиданти…
…бо буряк містить беталаїни — потужні антиоксидантні пігменти, які зменшують запалення і оксидативний стрес.

5️⃣ Якщо ви проти кращої роботи печінки…
..бетаїн, який у ньому є, бере участь у процесах детоксикації печінки та регулює рівень гомоцистеїну.

⬇️А якщо серйозно: давати рецепти салатів, куди додавати буряк? 🫜