4 прості звички для швидшого росту волосся

Мрієте про довге, густе та здорове волосся? У середньому воно росте на 1–1,5 см за місяць, але ці звички допоможуть пришвидшити процес 👇

🟢 Харчуйтесь “для волосся”
Білок, вітаміни A, B, C, E — без цього волосся росте повільно. Додайте до раціону рибу, яйця, зелень, горіхи й пийте достатньо води.

🟢 Масаж голови
Робіть 5–10 хвилинний масаж 2 рази на тиждень. Це покращує кровообіг і стимулює фолікули. Ще краще — зі спеціальною силіконовою щіткою.

🟢 М’який догляд без жорсткої хімії
Шампуні без сульфатів, використання фену тільки з термозахистом, раз на тиждень — маска.

🟢 Менше стресу — більше волосся
Хронічний стрес і гормональні збої реально сповільнюють ріст (і навіть можуть спричинити облисіння). Допомагають йога, спорт, якісний сон, дихальні вправи.

Дотримуйтесь цих звичок — і побачите результат вже за три місяці.

#догляд
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅