4 міфи про стрес, у які пора перестати вірити

🔹 Міф 1: Стрес — завжди шкідливий
Позитивний стрес (еустрес) допомагає діяти швидко, ухвалювати рішення й досягати цілей. Шкідливим він стає лише тоді, коли хронічний і неконтрольований.

🔹 Міф 2: Стрес — це лише «в голові»
Організм реагує весь: м’язи, серце, шлунок. Допомагають фізичні практики, контакт з тілом, дихання.

🔹 Міф 3: Стрес — ознака непрофесіоналізму
Навпаки: чим більше відповідальності, тим вищий ризик вигоряння. Це не про слабкість, а про навантаження.

🔹 Міф 4: У звичному житті немає стресу
Новини, дедлайни, постійні тривоги — усе це мікростресори. Навіть “звичайний день” може виснажувати.

💡 Ключ не в уникненні стресу, а в тому, як ми з ним взаємодіємо. Усвідомленість, фізична активність і відпочинок — найкращі союзники.

#міфи #психологія
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅