✨ 3 книги для глибшого пізнання себе

Іноді ми ставимо собі питання: «Хто я? Чому я так реагую? Чого насправді хочу?» Відповіді не завжди лежать на поверхні, але книги допомагають зазирнути всередину себе глибше.

Ось книги, які стануть гарним стартом:
“Людина в пошуках справжнього сенсу” – Віктор Франкл
Класика екзистенційної психології. Франкл описує свій досвід виживання в концтаборі й пояснює, чому сенс життя важливіший за будь-які зовнішні обставини.

“Транзакційний аналіз у психотерапії” – Ерік Берн
Пояснює внутрішні ролі, які ми граємо: Дитина, Дорослий, Батько. Це ключ до розуміння власних реакцій та стосунків із людьми.

“Тіло веде лік” – Бессел ван дер Колк
Про те, як травматичний досвід залишає сліди в тілі й психіці, і як можна зцілитися через терапію, усвідомленість та контакт із тілом.

💡 Читання таких книг — крок до внутрішньої свободи та глибшого розуміння себе.

НІЖНО | ПСИХОЛОГІЯ