21 червня — Міжнародний день йоги

Настав час розстелити килимок для йоги й відкрити для себе поєднання фізичних і ментальних вправ, які тисячоліттями приваблюють людей по всьому світу. Перевага йоги полягає в тому, що вам не обов’язково бути професійним йогом, щоб отримати користь від неї. Незалежно від того, молоді ви чи старі, маєте зайву вагу чи хорошу фізичну форму, йога здатна заспокоїти розум і зміцнити тіло. Нехай вас не лякає йога-термінологія, модні йога-студії та складні пози. Йога — це для всіх!

Йога дозволяє нам створювати довготривалі зміни в житті, пізнаючи себе краще і беручи на себе відповідальність за своє емоційне, фізичне і психічне благополуччя там, де ми можемо це зробити.

Статті на нашому сайті:

👉 Йога для початківців

👉 Кундаліні йога: що це таке, найкращі пози та переваги

👉 Хатха-йога: що це таке, переваги та особливості

👉 30-денний челендж з йоги — для початківців

👉 Флай йога: вчимося літати та релаксувати

🦋Артлайф