💚 10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я

Піклування про свій внутрішній стан — це не розкіш, а необхідність.

Асоціація інноваційної та цифрової освіти приділяє особливу увагу психо-соціальної підтримці українців, допомагаючи кожному зберігати стійкість, гармонію та віру в себе 💛

Для Вас ми зібрали добірку створених нами з партнерами перевірених безкоштовних ресурсів, які допоможуть подбати про психічне здоров’я дітей і дорослих: 👇

1️⃣ Психосоціальна підтримка для дорослих
Дізнайтеся, як надавати першу психологічну допомогу, розпізнавати сигнали стресу й підтримувати емоційний баланс у складних ситуаціях
📘 Детальніше: курс для соціальних працівників, медиків і всіх, хто дбає про близьких
🔗 https://hromada.academy/courses/kurs-dlya-socialnih-pracivnikiv-persha-psihologichna-dopomoga-dlya-doroslih

2️⃣ Психосоціальна підтримка дітям
Курс для освітян і батьків — про розуміння дитячих емоцій, підтримку та створення безпечного середовища.
📘 Детальніше: курс для освітян та батьків
🔗 https://hromada.academy/courses/kurs-dlya-osvityan-persha-psihologichna-dopomoga-dityam

3️⃣ Організація послуг психічного здоров’я та психосоціальної підтримки
Для представників громад і освітніх установ — як створювати системну підтримку психічного здоров’я.
📘 Детальніше: курс для посадових осіб
🔗 https://hromada.academy/courses/kurs-dlya-posadovih-osib-vidpovidalnih-za-socialno-gumanitarni-pitannya-v-gromadi-kurs-z-organizaciji-poslug-psihichnogo-zdorov-ya-ta-psihosocialnoji-pidtrimki-v-gromadi

4️⃣ Практичні навички подолання стресу
Навчіться ефективним технікам саморегуляції, що допомагають справлятися з емоційними навантаженнями.
📘 Детальніше: курс із практичними вправами
🔗 https://hromada.academy/courses/praktichni-navichki-podolannya-stresu

5️⃣ Екосистема психологічної допомоги у сфері освіти
На платформі https://www.mentalhelp.in.ua/ ви знайдете:
- матеріали для психологів, учителів і батьків;
- навички першої психологічної допомоги;
- роботу зі стресом і супервізії від клінічних психологів.

6️⃣ Психологічні 5-хвилинні відеотренінги
108 коротких відео з простими техніками від People in Need, ведучі — Дмитро Карпачов та Олена Адамова.
📘 Детальніше: дорослим і дітям для швидкого відновлення емоційного ресурсу.
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL4lmqF0LvYNEJk3uHhO9f7M8O6k7xH4Rb

❤️ Піклуйтеся про себе.
Просіть про допомогу, коли важко.
Психічне здоров’я — це сила, а не слабкість 💚

#ДеньПсихічногоЗдоровя #MentalHealthDay #АIDE #ПідтримкаУкраїнців #ПсихосоціальнаПідтримка #MentalHelpUkraine