1. Більше пити.
2. Прохолодний душ.
3. Контроль тиску.
4. Захист голови від сонця.
5. Спокійно підніматись по сходах з перервами.
6. Не переїдати.
7. Не зловживати в спеку алкоголем.
8. Не сидіти навпроти кондиціонеру.
9. Не вживати нецензурну лексику через ті виклики, які зараз нас усіх чекають.
10. Вчасно звертатись до лікарів, якщо бачите, що вам стало погано.
11. Користуватись сонцезахисним кремом.
11. Носіть легкий одяг.
12. Не залишайте дітей чи тварин в авто.

Прості поради на спеку🧴🕶️😎🌞🌤️